Qui dit rentrée, dit goûter !

On se souvient tous combien le moment du goûter comptait à la sortie de l’école. Pour reprendre des forces et éviter de dévorer au dîner, le 4 heures a tout son sens ! Essentiel dans le quotidien alimentaire, le goûter doit avant tout être équilibré. Quelques idées !

Sucré ou salé, le goûter se compose d’indispensables : céréales, fruits et laitage. N’hésitez pas à jouer avec ces composantes pour varier les plaisirs ! Mixez les fruits de saison et ajoutez-y un verre de lait : vous obtiendrez un smoothie frais et délicieux.

Alternez les traditonnelles tartines avec des carrés de chocolat, du miel ou du fromage. Pour un goûter crunchy, émiettez des biscuits secs dans des petits suisses : ça craque et c’est bon ! Les plus pressés aimeront la version 3 en 1 : yaourt grec mélangé à des fruits de saison et des céréales. A vous de goûter !

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